हम में से अधिकतर लोगों ने अपने नए साल का सेलिब्रेशन अभी से ही शुरु कर दिया होगा. नए साल का जश्न मनाने के लिए लोग ना केवल धमाकेदार पार्टी की प्लानिंग करते हैं, बल्कि साथ ही साथ नए साल के लिए कुछ रेसोलुशन लेते हैं.
अपने इस साल को पुराने साल से बेहद खुशनुमा बनाना चाहते हैं. पिछले साल की गई गलतियों को ठीक करने के लिए बहुत सारी चीज़ों को न करने यानि खर्च ना करना, एक्सरसाइज करना, फ्रेंडली, स्मोक, ड्रिंकिंग जैसे लेते हैं. पर इन रेसोलुशन को पूरा कर पाना लगभग नामुमकिन सा लगने लगता है यदि आपकी तबियत पूरे साल गड़बड़ रहे.
आज हम आपको आपके न्यू ईयर में लिए गए रेसोलुशन को अच्छी तरह से फुल फिल्म कर पाने में सहायक कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिनको अपनाकर आप अपने सभी रेसोलुशन को बखूबी पूरा कर पाएंगे और अपने नए साल को बेहद खुशनुमा बना पाएंगे.
जैसा हम सब जानते हैं एक ख़ुशी जीवन बिताने के लिए सबसे पहले हमें स्वास्थ्य रहने की आवश्यकता पड़ती है उसके बाद ही कोई रेसोलुशन या कोई और काम याद आता हैं .
एक्सरसाइज रोजाना करना चाहिए
स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए सबसे पहले हमें स्वस्थ शरीर की आवश्यकता पड़ती है और यदि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको प्रतिदिन एक्सरसाइज करना होगा, जो आपके शरीर को पूरी तरह स्वस्थ तथा एक्टिव रखेगा. जिससे आप एकदम एक्टिव तथा फ्रेश फील करेंगे और किसी भी काम को पूरे मन से करेंगे. जिसके बाद आपको खुश रहने से कोई नहीं रोक पायेगा.
लक्ष्य जरूर सोचे
यदि आपने अपने जीवन को अच्छे से जीना चाहते हैं तो आपको भी कुछ लक्ष्य ढूँढना पड़ेगा यदि आप भी अपने जीवन में खुश रहना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने जीवन का एक लक्ष्य निर्धारित करें और उस लक्ष्य को पाने में अपना पूरा जी जान लगा कर कोशिश करें.
याद रहे यह लक्षण आपके द्वारा निर्धारित की गई है तो इसे पाने की कोशिश सिर्फ और सिर्फ आप स्वयं करेंगे. ना कि किसी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर रहेंगे. इसलिए ज्यादा से ज्यादा कोशिश करें कि कोई भी काम स्वयं करें दूसरों पर ना डालें.
भरपूर नींद लेने की कोशिश करें
हम में से ज्यादातर लोग अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करने की वजह से देर रात तक जगे रहते हैं. जिसके कारण उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है. और जैसा हम सब जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 8 घंटे तक जरूर सोना चाहिए. जिसके कारण शारीरिक तथा मानसिक दोनों प्रकार की थकावट दूर होती है. और व्यक्ति तरोताजा महसूस करने लगता है. इसी जी के प्रत्येक व्यक्ति को यह कोशिश करनी चाहिए कि वह भरपूर नींद ले सके.
भरपूर मात्रा में पानी पीने की कोशिश करें
आजकल लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि काम करने के दौरान खाना पीना भी भूल जाते हैं यदि आप भी यही करते हैं. जिसका भारी नुकसान आपको नुकसान हो सकता है.
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन भर में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीएं क्योंकि पानी हमारे शरीर में ईंधन की तरह काम करता है. कम पानी पीने की वजह से हमें बहुत प्रकार की बीमारियां भी होने लगती हैं जैसे बालों का झड़ना, पाचन तंत्र खराब होना, त्वचा में रूखापन आ जाना इत्यादि.
