हमारे शरीर के साथ साथ हमारी त्वचा का भी स्वस्थ रहना हमारे लिए बहुत जरुरी है. गर्मियों में इतनी तेज धुप होती है की हमारी त्वचा में रुखापन आ ही जाता है. बहुत से लोगों की त्वचा ऑयली भी होती है. इसलिए गर्मियों पिम्प्ल और मुंहासे की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. इसके अलावा हमारी त्वचा को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. गर्मियों में डीहाइड्रेशन, तैलीय त्वचा पर मुंहासे, पसीना व गंदगी के कारण फंगल इंफेक्शन और खुजली जैसी समस्याओं का होना आम बात है. गर्मियों में शरीर की उर्जा भी बहुत ज्यादा खर्च होती है. आप जब भी धुप में बाहर निकले तो अपने मुह को कपडे से ढक लें, ऐसा करने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी. तो आइये जानते है की कैसे आप गर्मियों में अपनी त्वचा का ख्याल रख सकतें है.
• जिनकी त्वचा में रुखापन होता है सबसे पहले वो अपने चेहरे पर ठन्डे पानी की छींटे मारें और इसके बाद अपने चेहरे पर बादाम के तेल से मालिश करें.
• अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आप 1 खीरा लेकर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा लें. इस पेस्ट को कम से कम 15 मिनट लगा रहने दे और समय पूरा होने के बाद इसको ठंडे पानी से धो लें.
• गर्मियों में अक्सर हमे सनबर्न जैसे समस्या का सामना पड़ता है, लेकिन घबराने वाली बिलकुल नहीं है आप एक टमाटर लेकर उसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. ऐसा करने से सनबर्न से बचा जा सकता है. इसके अलावा आप सनबर्न होने पर गुलाब जल में तरबूज का रस मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकतें है. 10 मिनट के करीब रखने के बाद आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें.
• गर्मियों में जितना हो सकें साबुन का इस्तेमाल अपने चेहरे पर करने से बचें. इसकी जगह शहद युक्तय शॉवर जैल का प्रयोग करें या मसूर दाल, शहद और हल्दी का उबटन बना कर उसका इस्तेमाल भी कर सकतें है.
• एक कटोरी में एक चम्मच दही, थोडा सा खीरे का रस, आधा चम्मच गुलाब जल और आधा चम्मच नींबू मिलाकर इसका मिक्सचर को तैयार कर लेने के बाद एक घंटे तक अपने चेहरे पर लगा रहने दें. समय पूरा होने अपने चेहरे को नॉर्मल पानी से धो लें. ऐसा करने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी.
• गर्मियों में जितना ज्यादा हो सकें पानी पीये. इसके अलावा आप जूस भी पी सकतें है. गर्मियों में त्व चा को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी है. इससे आपकी त्वकचा से संबन्धिउत कई बीमारियां दूर हो सकती हैं.
• चेहरे पर मुल्तानी मिटटी का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है मुल्तानी मिटटी की तासीर ठंडी होती है. मुल्तानी मिटटी का लेप बनाकर उससे अपने चेहरे पर 30-40 मिनट तक लगा रहने दें. समय पूरा होने के बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो डाले.
• कभी भी अपने चेहरे को धो कर तौलिये से पोंछने के बजाए अपने आप सूखने दें. इससे चेहरे में ठंडक बनी रहेगी और गदंगी जमा नहीं होगी.
