गर्मियां आने पर अक्सर लोगों को जामुन का इंतजार रहता है. इसका मीठा स्वाद हर किसी के मन को पसंद आता है. कहते है जामुन डायबिटीज के लिए रामबाण इलाज माना जाता है. जामुन के वैसे तो कई स्वास्थ्य लाभ है लेकिन इन लाभों के बारें में हर कोई नहीं जनता है. जामुन के अंदर विटामिन बी और आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है. जामुन का सेवन से मुह का कैंसर और मुह में छाले जैसे रोगों से छुटकारा मिलता है. जामुन ही नहीं जामुन का बीज भी कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है. तो जानते है जामुन के कुछ ऐसे ही फायदों के बारें में जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएँगे.
डायबिटीज में फायदेमंद:
जामुन का सेवन अगर डायबिटीज पेशेंट करें यह उनके लिए बहुत फायदेमंद होता है. जामुन में ग्लाइकेमिक इंडेक्स कम होता है जो की रक्त में शुगर का स्तर नियंत्रित होता है. डायबिटीज के मरीजों को बार बार प्यास लगने की परेशानी और टॉयलेट जाने की समस्या में भी मददगार साबित होता है.
त्वचा के लिए फायदेमंद:
जामुन खाने से त्वचा में भी निखार आता है और त्वचा पर सफ़ेद दाग होने पर जामुन का सेवन करने से दाग धीरे धीरे साफ़ होने लगते है, इसके अलावा आप जामुन की गुठली को पीस पर उसका पेस्ट बना लें और इससे जहाँ आपकी त्वचा पर सफ़ेद दाग है उस जगह पर लगाने से दाग धीरे धीरे हलके पड़ने लग जाएँगे.
लीवर की समस्या से दिलाये छुटकारा:
इस बारे में बहुत कम लोगों को यह बात पता होती है की जामुन का रस निकाल कर रोज़ाना सुबह और शाम को पीने से लीवर की समस्या में खत्म होने लगती है.
मुंह की दुर्गध को करे दूर:
सिर्फ जामुन ही नहीं जामुन के पत्ते भी कई चीजों में लाभदायक साबित होते है. मुह से दुर्गध आने पर दो जामुन की पत्तियों को चबाने से मुह से आने वाली बदबू खत्म हो जाती है.
दस्त लगने पर है फायदेमंद:
अगर किसी को दस्त हो रहे हो तो ऐसे में जामुन को सेंधा नमक के साथ खाना फायदेमंद रहता है. खूनी दस्त होने पर भी जामुन के बीज बहुत फायदेमंद साबित होते हैं.
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पथरी की समस्या को करे दूर:
अगर आपको पथरी ने परेशान कर रखना तो यह उपाय खास आपके लिए ही है. जामुन की गुठली को लेकर उसे पीस कर उसका चूर्ण बना लें. इसके बाद इस चूर्ण को दही में मिलाकर कर इसका सेवन करने से पथरी की समस्या धीरे धीरे खत्म होने लगती है.
दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद:
अपने दांतों की स्वस्थ रखना चाहते है जामुन का सेवन करना शुरू कर दें. जी हाँ अगर आपके दांतों में पायरिया की परेशानी है तो घबराने वाली बात बिलकुल नहीं है. जामुन की गुठली को हल्का बारीक़ पीस लें और इस चूर्ण को रोज़ाना अपने दांतों और मसूड़ों पर हलके हाथ से इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपके दांतों से खून निकलना एयर और पायरिया की परेशानी दूर हो जाएगी.
