तनाव को दूर करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते है. कई लोग इसके लिए कई तरह की एक्सरसाइज करते है. लेकिन इसके बाद उनके हाथ सिर्फ निराशा ही लगती है. कई बार हम इतनी टेंशन में आ जाते है कि इस टेंशन को दूर करने के लिए हम कई तरह की दवाईयों का सेवन भी करने लगते है. लेकिन क्या आप जानते है की प्रार्थना में अपार शक्ति होती है. जिससे हर तरह के रोग भी कई बार बेअसर हो जाते है. जो आसान उपाय आज हम आपको बताने जा रहें तनाव को कम करने में बेहद कारगर है जी हाँ वो है प्रार्थना. प्रार्थना करने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है. निवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया में हुए एक शोध में यह पाया गया कि धार्मिक प्रवृत्ति के लोगों में कई तरह की बीमारियां होने की आशंका बाकि लोगों से काफी होती है. कई अध्ययनों में यह भी सामने आया है कि पूजा करने से हृदय सबधी रोग से बचने में मदद मिलती है. तो आइये जानते कैसे हम प्रार्थना की मदद से तनाव को दूर कर सकतें है.
• अगर सही समय और नियमित रुप से पूजा और प्रार्थना की जाए तो इससे मन में कुदरती सकारात्क ऊर्जा बढ़ने लगती है. ऐसा करने से आप खुद को स्वस्थ और एक्टिव भी महससू करते है. अगर पूजा व प्रार्थना को अपने जीवन में एक आदत के तौर पर शामिल करते हैं तो निश्चित ही आप अपने अंदर अच्छा बदलाव महसूस करेंगे. जब भी कोई परेशानी हमारे ऊपर आ जाती है तो सबसे पहले हम भगवान को ही याद करते है. विशेषज्ञों की मानें तो पूजा और संगीत व्यक्ति में बढ़ रहे दबाव का स्तर कम करते हैं. लेकिन याद रखें प्रार्थना का सकारात्मक प्रभाव देखने की यह बेहद जरुरी है कि आप उसे दिल से करें.
• प्रार्थना करने से हमारा मन स्थिर और शांत रहता है. प्रार्थना करने से हम अपने गुस्से पर भी नियंत्रण रखने में सफल रहते है.
• प्रार्थना करने से मन में सकारात्मक ऊर्जा आती है. यह कारण है की हम बीमारियों से भी दूर रहते है. क्योंकि अगर मन नेगेटिव उर्जा बनी रहेगी तो इसका असर सीधा हमारे शरीर पर पड़ता है.
• एक शोध में पाया गया है कि अगर नियमित तौर पर ईश्वर का ध्यान और प्रार्थना करने से रक्त संचार भी ठीक प्रकार से होता है.
• सामूहिक तौर पर प्रार्थना करने से व्यक्ति के मन में एकता का भाव बढ़ता है और अकेलापन भी कम होता है.
• अध्ययनकर्ताओं का मानना है कि पूजा एक डोर है जो कि विज्ञान, अध्यात्म और स्वास्थ्य के बीच के रिश्ते को बाधे रखती है. प्रार्थना में अपार शक्ति होती है. पूजा और संगीत व्यक्ति में बढ़ रहे तनाव के स्तर को कम करने में मदद करती है.
