आजकल का लाइफस्टाइल इतना बिजी है की किसी को फुर्सत नहीं मिलती है, कि वो ऑफिस आने जाने के आलावा किसी भी तरह की कोई और एक्टिविटी कर सकें. लेकिन यह निर्णय आपको ही लेना पड़ेगा की आपने दिमाग को और भी तेज और होशियार बनाने के लिए कुछ आदतों को अपनाने के लिए समय निकलना पड़ेगा. तो आइये जानते है आज कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप अपने दिमाग को होशियार बना सकतें है.
• सबसे पहले सुबह जल्दी उठने की आदत डाले. अगर आप सुबह जल्दी उठते है तो पूरी दिनचर्या नियमित रहती है. और आपको बिना किसी जल्दबाजी के अपने सारे काम ठीक समय पर कर सकेंगे और क्योंकि अगर आप देर से उठते है हर तरह की जल्दी में आप इनता स्ट्रेस ले लेते है की इसका सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ता है और इससे आपका मन भी किसी काम से ढंग से नहीं लगता है.
• अगर अपने दिमाग को तेज और होशियार बनाना चाहते है तो ऐसे में आपको अपना दिमाग भी चलाना पड़ेगा, इसके लिए कुछ ऐसे काम करने पड़ते हैं जिससे दिमाग शॉर्प और हमेशा एक्टिव रहे. ऐसे में आपको कुछ अलग तरह के शौक पालने होंगे. लेकिन अलग तरह के शौक का मतलब यह नहीं की आप गलत आदतों को अपनाने लगे. वैज्ञानिक रिसर्च की मानें तो ये शौक आपके मस्तिष्की तेज करने में आपकी मदद करते हैं.
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• आजकल सभी के स्मार्टफोंस है उनमे तरह के विडियो गेम्स आते है. लेकिन कुछ लोगों का मानना है की वीडियो गेम्स को खेलना सिर्फ समय को बर्बाद करना है. लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं अगर आप गेम्स खेलते है तो इससे आपका दिमाग तेज होता है. लेकिन हर चीज की अति ख़राब होती है. इसलिए अगर आप इनको दिनभर खेलते है. इसका सीधा असर आपके स्वास्थ पर पड़ता है.
• अगर आप अपने दिमाग को तेज और होशियार बनाने चाहते है तो आप सुबह उठकर न्यूज़पेपर को पड़ सकतें है, इसके आलावा आप अपना ज्ञान बढ़ाने के तरह तरह की किताबी को पढ़ सकतें है. ऐसा कई वैज्ञानिक रिसर्च में दावा किया जा चुका है.
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• अगर आप अपने शौक में कुछ शामिल करना चाहते है. तो म्यिजिकल इंस्ट्रूकमेंट बजाना काफी अच्छाग माना जाता है. दिमाग को शॉर्प बनाने का इससे बेहतर विकल्प और क्याल हो सकता है.
