आप सभी जानते हैं कि नाखून चबाने की आदत कितनी हानिकारक है यह आपके आत्मसम्मान के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य को भी बिगाड़ती है लेकिन इस आदत से छुटकारा पाना कोई इतना भी मुश्किल नहीं. इस आदत से छुटकारा दिलाने के लिए हम लाए हैं आपके लिए कुछ आसान से टिप्स जिनकी मदद से आप बहुत जल्द ही नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं
अगर आपको लगता है कि सामने वाला व्यक्ति जानबूझकर नाखून चबा रहा है तो यह सोचना आपका बिल्कुल गलत है. नाखून काटने की आदत कुछ लोगों में बचपन से ही होती है तो कुछ लोगों को तनाव के कारण हो जाती है. नाखून चबाना स्वभाविक ही हो जाता है उसका उन लोगों को भी पता नहीं चलता कि कब उनके मुंह के पास उनकी उंगलियां पहुंच जाती है और वह मुंह से नाखून चबाने लगते हैं. तो चलिए जानते हैं कुछ टिप्स के बारे जिनकी मदद से आप इस आदत से पास सकते हैं छुटकारा-
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1. नाखूनों को रखें छोटा
अगर आपके अंदर नाखून काटने की आदत है तो आप रोजाना अपने नाखूनों को क्यूटीकल्स से ट्रिम करते रहें. जिससे आपके नाखून बहुत छोटे-छोटे रहेंगे और आप स्वत ही नाखून नहीं काट पाएंगे.
2. नीम की पत्ती का करें इस्तेमाल
दोस्तो आप अपने मुंह में कड़वा स्वाद जाना बहुत ही कम पसंद करते होंगे मगर ऐसे में यह कड़वा स्वाद ही आपके लिए मददगार साबित होगा. आप अपने नाखूनों को कुछ कड़वी वस्तु लगाकर रखिए जैसे कि नीम की पत्ती या कोई कड़वा तेल, अगर आप ऐसा करते हैं तो जब भी आप नाखून चबाने के लिए उंगली मुंह में डालेंगे तो यह कड़वा पदार्थ आपको ऐसा करने से रोकेगा
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3. च्विंगम का करें इस्तेमाल
दोस्तो अगर आप नाखून चबाते हैं और छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने पास च्विंगम जरूर रखें. जैसे ही आपको नाखून काटने की इच्छा हो तो तुरंत ही च्विंगम चबाने लगे. अब च्युइंगम की जगह कोई फल भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. रंगीन बैंडेज या स्टिकर का करें इस्तेमाल
दोस्तों अगर आप कुछ पढ़ रहे हैं या एग्जाम की तैयारियां कर रहे हैं तो आपके लिए बेहद जरूरी हो जाता है कि आप अपने नाखूनों को कोई रंगीन बैंडेज यह स्टिकर लगाकर रखें क्योंकि कुछ पढ़ते समय आपको खुद ही पता नहीं चलता कि आपके नाखून कब आपके मुंह तक पहुंच गए हैं और आप उन्हें चबाने भी लगे हैं. ऐसे में बैंडेज आपको याद दिलाएगा यह आपको नहीं करना है.
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