बढ़ती उम्र के साथ हमारी हड्डियों में भी कमजोरी आने लगती है जिसकी वजह होती है कैल्शियम कमी. हड्डियों में कैल्शियम की कमी होने की वजह से हमारे हाथों, पैरों में काफी परेशानी होने लगती है जैसे घुटने में दर्द, कोहनी में दर्द आदि कैल्शियम की समस्याएं अक्सर महिलाओं में देखी जाती है. क्योंकि महिलाएं सामान्य रूप से ज्यादा काम करती हैं. अक्सर महिलाओं में कैल्शियम की कमी उनके मां बनने के बाद शुरू होती है. जिसकी वजह से उन्हें बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
यदि आपके शरीर में भी हड्डियों में भी कैल्शियम की कमी हो गई है. हड्डियों से संबंधित किसी प्रकार की शिकायत है तो हम आपको आज एक ऐसा फल बताने जा रहे हैं जिसको खाने के बाद आप हड्डियों से जुड़ी हर एक प्रकार की समस्या को दूर तक कर सकेंगे. और वह फल है कटहल ,जी हां कटहल एक ऐसा फल है जिसमें बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम पाई जाती है, जो हमारे हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और हमें बहुत सी बीमारियों से बचाने में भी सहायता करता है.
हम सब जानते हैं कटहल में विटामिन ए विटामिन सी पोटेशियम कैल्शियम जिंक आयरन इत्यादि पाए जाते हैं जो हमारे हमारे शरीर की बहुत सी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं करते है कटहल को फाइबर का सबसे बड़ा स्रोत भी माना जाता है साथ ही साथ कटहल में कैल्शियम की बहुत अधिक मात्रा होने के कारण या हमारी हड्डियों को कैसे मजबूत बनाता है साथ ही साथ यह हमारे शरीर में होने वाले जोड़ों के दर्द को भी दूर करता है,कई बार डॉक्टर द्वारा यह सलाह भी दिया जाता है कि हमें नियमित रूप से कटहल का सेवन करना चाहिए जो हमारे लिए बहुत तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है.
अनीमिया को दूर करने में सहायक: जैसा आप सब जानते कटहल को फाइबर का सबसे बड़ा स्रोत माना जाता है डॉक्टर द्वारा एनीमिया के पेशेंट को कटहल का सेवन करने का सिला दिया जाता है 77 कटहल के सेवन करने से हमारे शरीर में रक्त का प्रभाव अच्छी तरह होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को भी सामान्य रखने में मदद करता है.
चेहरे के लिए रामबाण: यदि आपके चेहरे पर झुर्रियां आ गई हैं तो इसमें कटहल का पैक आपके चेहरे के लिए रामबाण की तरह काम करेगा कटहल के पेस्ट में दूध तथा गुलाब जल अच्छे से मिक्स कर लें और इस पेज को अपने चेहरे पर धीरे-धीरे लगा ले थोड़ी देर बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोकर साफ कर लें इसके बाद आप पाएंगे कि आपके चेहरे से झुर्रियां पहले से बहुत ज्यादा कम हो गई है.
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