आजकल दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोग स्मॉग नामक जहरीली हवा से लोग बेहद परेशान हो रहे हैं. लोगों का घरों से निकलना मुहाल हो गया है, जैसे ही कोई घर से बाहर निकलता है उसे आंखों में जलन, सीने में दर्द, गले में खराश, सर में दर्द इत्यादि परेशानियों का सामना तुरंत ही करना पड़ता है. जिसकी वजह से लोग घरों में रहना ही पसंद कर रहे हैं मगर घर में भी लोग इस स्मॉग की वजह से बेहद परेशान हो गए हैं क्योंकि यह स्मोक केवल बाहर ही नहीं घरों में भी प्रवेश कर चुका है.
छोटे बच्चे, बूढ़े, जवान सभी लोग इस स्मॉग की वजह से बहुत सारी बीमारियों का सामना कर रहे हैं और इतना नहीं इसमें की वजह से ना जाने कितने लोग तो हॉस्पिटल में भी भर्ती हो चुके हैं. इस भयानक समस्या से बचने के लिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल कर आप इस स्मॉग जैसी समस्या से अपने आप को बचा सकते हैं.
नाक में सरसों का तेल: आजकल हवा में फैले स्मोक की वजह से हमारा खुली हवा में सांस लेना भी मुश्किल हो गया है. ऐसे में मॉर्निंग वॉक की बात तो आप भूल ही जाइए. यदि ऐसे में आपको किसी जरूरी काम से घर से बाहर निकलना भी पड़े तो इसके लिए आप अपने नाक के आस पास सरसों का तेल जरूर लगा ले, जिससे प्रदूषण के कारण आपके फेफड़ों तक नहीं जा पाएगा और आप स्वस्थ रह पाएंगे.
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गुड तथा शहद का सेवन: यह जहरीली स्मॉग की वजह से हम ना केवल बहुत सी बीमारियों की चपेट में आते है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य को भी बिगाड़ सकता है इसके लिए जरूरी है कि आप रोजाना गुड़ तथा शहद का सेवन जरूर करें. जो आपको इन बीमारियों से लड़ने में काफी सहायता करेंगी और आप स्वस्थ रह पाएंगे.
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काली मिर्च का सेवन: दिल्ली एनसीआर में फैला स्मॉग किसी जहर से कम नहीं है. ऐसे में बहुत से लोगों को सांस से संबंधित परेशानी भी हो गई है. जिसके कारण हमारे सीने में कफ जम सकता है. ऐसे में स्मॉग से अपने आप को बचाने के लिए आप काली मिर्च का सेवन जरूर करें क्योंकि काली मिर्च के सेवन से हमारे सीने में कफ नहीं जमता है और हमें सांस से संबंधित कोई समस्या नहीं.
नोट: जहरीले स्मॉग से बचने के लिए अपने मुंह पर पॉल्यूशन मास्क अवश्य लगाएं तथा आवश्यकता पड़ने पर ही घर से बाहर निकले.
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