जैसे जैसे उम्र बढ़ने लगती है, वैसे वैसे जोड़ों का दर्द भी बढ़ने लगता है. आज सही तरह से खान-पान ना होने के कारण भी अक्सर यह बीमारी होने लगती है. आप अपने घर में अपनी मम्मी, दादी या नानी को जरुर यह कहते सुनते होंगे की आज मेरे जोड़ों में बहुत दर्द हो रहा है और जब यह दर्द बर्दास्त नहीं होता है इसके लिए वो कई तरह की दवाइयों का भी प्रयोग करते है. लेकिन क्या कभी आपने यह सोचा था, इस दर्द का इलाज आपके घर में ही है. जी हाँ अब आपके जोड़ों का दर्द कुछ ही दिनों में नींबू के छिलकों से दूर हो जाएगा. लेकिन इसका इस्तेमाल कैसे करें, आइये हम आपको बताते है.
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ऐसे में आप घर में 2 नींबू लेकर उनके छिलके उतार कर एक शीशे के जार में थोडा सा ऑलिव आयल मिलाकर, इस जार को अच्छी तरह से बंद कर दें जिससे उसके अंदर हवा न जा सकें. इसके 14 दिन के लिए एक कमरे में रख दें. इस मिक्सचर को आप अपने अनुसार एक रेशमी कपडें में लेकर अपने जोड़ों पर लगाएं. फिर उन जोड़ों पर गर्म पट्टी से उसको लपेट कर कवर कर लें. इसके बाद इसको एक दिन तक रहने दें और अगले आपको जरुर फायदा होगा.
आजकल यह बीमारी बहुत से लोगों में देखने को मिलती है, कई बार यह बीमारी शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी होती है. इसलिए ऐसे में आप दूध और दही का इस्तेमाल अपनी डाइट में ज्यादा करें. इन सभी बातों के अलावा सबसे जरुरी है, जोड़ों के दर्द से बचने के लिए रोज़ाना नियमित एक्सरसाइज जरुर करें. यह आपके पुरे शरीर के लिए फायदेमंद है.
