कल जब में अपने दोस्त के साथ बाहर घुमने गया, गर्मी होने के कारण उस अचानक प्यास लगने लगी. तभी मैने देखा की वो सॉफ्ट ड्रिंक की बोतल खरीद कर ला रहा है और बड़े मजे से पी रहा है. तभी मैने उसे सॉफ्ट ड्रिंक के नुकसान के बारे में बताया और जब उसने सॉफ्ट ड्रिंक्स के नुकसान के बारे में सुना तो उसके होश उड़ गए.
जी हाँ सॉफ्ट ड्रिंक आड़ में आप एक तरह से जहर का सेवन कर रहें है. ऐसे में सॉफ्ट ड्रिंक पी कर अपने शरीर को नुकसान पहुचाने से अच्छा है इस बुरी आदत को आज से ही छोड़ दें. तो आज हम आपके सॉफ्ट ड्रिंक से होने वाले नुकसान को बताने जा रहें है.
• सॉफ्ट ड्रिंक पीने का असर सबसे पहले आपकी हसी पर पड़ता है. जी हाँ अगर आप सॉफ्ट ड्रिंक पीने के ज्यादा शौक़ीन है तो इससे आपके आपके दांतों में कैविटी होने का खतरा बना रहता है और कैफीन की मात्रा होने के दांतों में पीलापन भी आने लगता है. इसलिए अपने दाँतों को स्वस्थ रखना चाहते है तो आज से ही सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन कम कर दें.
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• सॉफ्ट ड्रिंक में शुगर की मात्रा जायदा होने की वजह से आपको हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है. इसके अलावा अगर आप इसका सेवन ज्यादा करते है तो इससे आपकी हार्टबीट भी तेज होने का खतरा बना रहता है.
• सॉफ्ट ड्रिंक में शुगर की मात्रा ज्यादा होने से इसका असर हमारे वजन पर पड़ता है. सॉफ्ट ड्रिंक पीने आपका वजन धीरे धीरे बढ़ने लगता है और आपको पता भी नहीं चलता है और कहते है हर बीमारी की जड़ मोटापा होता है. तो ऐसे में अगर आप खुद को फिट रखना चाहते है तो इन ड्रिंक्स का सेवन आज से कम कर दें.
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• अगर आपके घर में मधुमेह जैसी बीमारी पहले ही चली आ रही है ऐसे में उन लोगों के लिए सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करना किसी जहर से कम नहीं है. क्योंकि सॉफ्ट ड्रिंक में शुगर की मात्रा इतनी होती है की यह आपके शरीर को नुकसान पहुचाने के लिए काफी है. इसलिए जितना हो सकें इससे दुरी बनाये रखें.
• सॉफ्ट ड्रिंक पीने का असर हमारी हड्डियों पर भी पड़ता है. जी हाँ सॉफ्ट ड्रिंक पीने से यह हमारी हड्डियों से कैल्शियम को सोखने का काम करती है. सॉफ्ट ड्रिंक में फॉस्फोरिक एसिड मिला होता है जोकि अम्लीय होता है ये हड्डिहयों से कैल्शियम सोख लेता है. कैफीन भी कैल्शियम सोखने का काम करती है जिससे हड्डिडयों पर बुरा असर पड़ता है. अगर अपनी हड्डियों की अगर फिट रखना चाहते है तो सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन आज से ही छोड़ दें.
• अगर आप सॉफ्ट ड्रिंक के इतने आदि हो चुके है की आप इसके बिना रह नहीं सकतें और रोज़ाना इसका सेवन करना आपके लिए एक आदत सी बन चुकी है, तो इस बात का जरुर ध्यान रखें की इससे आपको माइग्रेन, डिप्रेशन, दिखने में कमी आना, साँस लेने में परशानी और सुनने की परेशानी जैसी कई बिमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है.
