रोज़ाना सुबह गुनगुने पानी के अनेक फायदें होते है. सुबह सुबह गुनगुने पानी में थोडा सा शहद और नींबू मिलाकर कर पीने से वजन तो कम होता ही नहीं और भी कई बीमारियाँ भी शारीर से दूर होने लगती है. शहद वैसे भी हमारी पाचन सकती को मजबूत करने में लाभदायक होता है और पुरे दिन शरीर में एनर्जी बनाये रखता है. तो आइये जानते है कुछ ऐसे ही फायदों के बारें में.
• ज्यादातर लोगों को यह पता होता है गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से वजन कम होता है. इसीलिए लिए अधिकतर महिलाएं और पुरुष इसका इस्तेमाल वजन बढ़ने पर तुरंत ही शुरू कर देते है.
• क्या आपको पता है की नम्बू में एसिडिक नेचर के कारण आप जब भी नींबू का सेवन करते है. इससे आपको मुह से आने वाली बदबू आने की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है. इसलिए जब भी आप सुबह सुबह नींबू और शहद का इस्तेमाल गुनगुने पानी में मिलाकर करते है तो इससे हमारे में मुह में पैदा होने वाले बैक्टीरिया मर जाते है और मुह से बदबू आना भी बंद हो जाती है.
• शहद और नीबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसके साथ ही आप चाहें तो एक्टिव होकर अपनी रोजाना की दिनचर्या शुरू कर सकती हैं. असल में अगर आप इसे इंस्टेंट एनर्जी का बूस्टर कहें तो गलत नहीं होगा. इसके साथ ही यह आपका मूड भी सही रखता है और आपको मानसिक थकन होने पर उसे सुधारकर नार्मल और फ्रेश मूड में तब्दील करता है.
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• जैसा की मैने आपको ऊपर भी बताया है की शहद और नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. शहद, नीबू को गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में किसी तरह के विषाक्त पदार्थ जन्म नहीं ले पाते. इससे शरीर हेल्दी रहता है. जब ऐसी कोई समस्या होगी ही नहीं तो हमारा पेट साफ़ रहेगा और गैस अपच जैसी प्रॉब्लम नहीं होगी.
• रोज़ाना सुबह शहद और नींबू को गुनगुने पानी में मिलकर पीने से आपकी त्वचा में निखार आना शुरू हो जाता है. जब भी हम गर्म पानी का सेवन सुबह सुबह करते है तो हमे एकदम पसीना आ जाता है. ऐसे होने आपके शरीर में रोम छिद्र खुल जाते है और हमारी त्वचा भी साफ़ रहती है. धीरे धीरे चेहरे पर ग्लो भी आना शुरू हो जाता है.
