पानी सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ है इस धरती पर बनाए रखने के लिए। विशेषज्ञों के मुताबिक, हर इंसान को पानी के कम से कम 7 से 8 गिलास पीने की जरूरत होती है। हालांकि ज्यादातर लोगों ठंडा या सामान्य पानी पसंद करते हैं, शोध से पता चला है कि गर्म या गर्म पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। यह आपकी त्वचा और बालों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। आज हम गर्म पानी आपके लिए कितना फायदेमंद है उन पहलुओं के बारे में चर्चा करने जा रहे है।
1.बॉडी को करे डिटॉक्स
गर्म पानी पीने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ आपके लिए यह है कि आपके शरीर में मौजूद अशुद्धियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, रोज़ाना सुबह गर्म पानी और रात में सोने से पहले गर्म पानी लेने से आपको काफी फायदा मिलेगा जब आप गर्म पानी पीते हैं, शरीर का तापमान ऊपर चला जाता है और आपको पसीना आना शुरू हो जाता है, जिसके कारण हमारे शारीर से विषाक्त सामग्री को बाहर निकलने में मदद मिलती है। इससे हम स्वस्थ महसूस करते है।
2. मासिक धर्म में ऐंठन
अगर आपको मासिक धर्म में ऐंठन हो रही है तो गर्म पानी की सहायता से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। पानी की गर्मी पेट की मांसपेशियों तक पहुच कर ऐंठन का इलाज करने में मदद करती हैं जिससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलता है।
3. वजन को कम करे
अगर आपको लगता है आपका वजन लगातार बढ़ता जा रहा है। आपकी बहुत कोशिश करने के बावजूद भी कोई फ़र्क नहीं दिख रहा है तो आप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू मिलाकर रोज़ाना पीने से आपको जल्द ही फ़र्क दिखना शुरू हो जाएगा।
4. कब्ज से निज़ात
रोज़ाना सुबह खाली पेट और रात को खाना खाने के बाद गर्म पानी से पाचन से जुड़ी परेशानी खत्म हो जाती है। कब्ज़ और गैस से सम्बंधित परेशानी से भी छुटकारा मिलता है। गर्म पानी पीने से हमारे शारीर में बनने वाले विषैले तत्व बाहर निकल जाते है।
5. सर्दी-जुकाम से छुटकारा
अगर आपको बेमौसम सर्दी और जुकाम जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है तो ऐसे में गर्म पानी का सेवन आपके लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से आपके गले में होने वाली खराश से भी छुटकारा मिलता है।
6. थम जाएगी बढ़ती उम्र
अगर हमेशा जवां दिखना चाहते है तो गर्म पीने की आदत जरूर डालें। आपको लगता है की आपके चेहरे पर झुरियां की जलक दिखने लग गईं है तो डरने वाली बात बिलकुल भी नहीं। रोज़ाना गर्म पानी पीने से आपकी झुरियों की समस्या खत्म हो जाएगी। त्वचा में ग्लो आने के साथ साथ त्वचा में कसाव भी आएगा।
6. बुखार में असरदार
बुखार होने पर हमारे मुह का टेस्ट चेंज हो जाता है और बुखार में ठंडा पानी पीने के लिए भी मना किया जाता है, बुखार में गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योकि गर्म पानी से हमारे शारीर को उर्जा मिलती है।