आंवला स्वाद में जितना ही खट्टा होता है उससे कहीं ज्यादा उस में पोषक तत्व होते हैं. आंवला आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है इतना ही नहीं अगर आप आंवले का जूस पीते हैं तो यह भी आपके लिए एक वरदान साबित हो सकता है. जहां एक और आंवला आपकी त्वचा में निखार लाएगा तो दूसरी ओर आपके स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय लाभ भी.
विटामिन C से भरपूर आंवले जूस आपकी बॉडी के इम्यून सिस्टम को गजब तरीके से फिट रखता है जिसे आप बीमारियों के शिकार नहीं होते. आंवले में भरपूर मात्रा में पाए जाने वाले एंटी ऑक्साइड जो किसी अन्य सब्जी तथा फल की तुलना में बहुत अधिक होते हैं. आंवले का जूस आपके लिए एक हेल्थ टॉनिक के बराबर ही काम करता है. आइये आपको बताते हैं कि आंवले के जूस से होने वाले लाभ-
आंखों के दर्द को रखें दूर: हम सभी ने अक्सर अपने घरों में यह कहते सुना होगा कि अगर आंख की रोशनी तेज करनी हो या आंखों में कोई प्रॉब्लम हो तो आंवले का मुरब्बा या आंवला खाया करो. आंवला खाने के साथ-साथ अगर आप आंवले का जूस भी सेवन में लेते हैं तो यह आंखों की मसल्स के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होगा. आंवले में पाए जाने वाले पोषक तत्व तथा विटामिन C आपकी आंखों में होने वाले दर्द को दूर करते हैं.
फैट को करें कम: अगर आप आंवले के जूस का नित्य सेवन करते हैं आपके मेटाबॉलिज्म तथा प्रोटीन बनने की किरया तेज हो जाती है जो आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य तेजी से करती है और आप जल्द ही देखते हैं कि आपके शरीर का फैट कम होने लगता है.
कब्ज से हैं परेशान तो पेट होगा साफ: अगर आप कब जी से परेशान हैं और आपका पेट साफ नहीं रहता तो देर ना करते हुए आप आंवले के जूस का सेवन करना शुरु कर दें इससे आपका पेट अच्छे से साफ हो जाएगा जिससे आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा मगर ध्यान दें कि इस जूस का सेवन आप अत्यधिक मात्रा में बिल्कुल भी ना करें.
रक्तशोधक: आंवला ब्लड को शुद्ध रखने के लिए एक रक्त शोधक की तरह कार्य करता है आंवले के जूस पीने से आपके शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं जिससे ब्लड शुद्ध होने लगता है. जब आपका ब्लड शुद्ध होने लगता है तो आपके हिमोग्लोबिन तथा लाल रक्त कणिकाएं अधिक मात्रा में बनने लगते हैं. और जब आपका ब्लड साफ होता है तो आपकी त्वचा में भी निखार आता है तथा आपकी त्वचा फ्रेश लगती है और इसमें मौजूदा एंटी ऑक्साइड गुण यह काम बखूबी तरीके से निभाते हैं.
कैंसर से बचाव: आजकल अगर सबसे खतरनाक बीमारी का नाम लिया जाता है तो सबकी जुबान पर कैंसर ही आता है कैंसर का खौफ लोगों में इस कदर भर गया है कि हर कोई इस के नाम से भी कांपने लगता है. इस बीमारी में आपके लाखों करोड़ों रुपए लग सकते हैं और आप पूरी तरह से ठीक हो पाएंगे उसकी भी कोई गारंटी नहीं होती है मगर आप आंवले के जूस का नित्य सेवन करके इस की होने वाली संभावनाओं को कम कर सकते हैं क्योंकि आंवले के जूस में सुपर ऑक्साइड डिसम्यूटेज नामक एंटी-आक्सीडेंट होता है जो फ्री रेडिकल को ख़त्म करके कैंसर को दूर रखने में मदद करता है.
ह्रदय का रखें ख्याल: आंवले का जूस आपके लिए बहुत ही लाभकारी होता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्साइड तथा जरूरी पोषक तत्व आपके हृदय से संबंधित जैसे हार्ड अटैक स्टॉक आदि की बीमारियां आपके पास भी नहीं फटकने देते तथा आपकी बॉडी के कोलेस्ट्रॉल का लेवल एकदम ठीक रहता है तथा हृदय भी जवान रहता है.
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