हवाई यात्रा के डर से कैसे निपटें

कुछ लोगों को हवाई यात्रा करने से डर लगता है जहाज के टेक ऑफ होने पर या लैंड होने पर मन में एक अजीब सा भय आ जाता है इस डर को एरोफोबिया या एबीओफोबिया कहा जाता है।

जहाज में सफर करते समय व्यक्ति के मन में कई बातों को लेकर धारणा बन जाती है जैसे उसे प्लेन क्रैश होने का डर सताने लगता है, मृत्यु से भय, अपनों से अलग होने का डर, जहाज के दुर्घटनाग्रस्त होने पर बच ना पाने का डर सताता रहता है इन कारणों से वह हर बार यात्रा करने में डरता है।

हवाई सफर से डरने के कारण

हवाई यात्रा से डर लगने के कई कारण हो सकते हैं।

1- पहली बार हवाई यात्रा करने पर

2- दुनिया में होने वाली दुर्घटनाओं से मन में एक असहज स्थिति पैदा होने पर

3-यात्रा करते समय कोई दुर्घटना या बुरा अनुभव

4-प्लेन क्रैश के बारे में पढ़ लेना या गलतफहमियां पैदा होना।

जो लोग हवाई सफर से डरते हैं उनके मन में एक धारणा होती है कि गाड़ी, ट्रेन या बस से यात्रा करने पर दुर्घटना के समय व्यक्ति के बचने की संभावना होती है परंतु हवाई यात्रा में दुर्घटना होने पर बचने की कोई संभावना नहीं होती व्यक्ति के मन में यह धारणा केवल गलतफहमियों की वजह से होती है जबकि हम सभी जानते हैं कि हजारों की संख्या में रोजाना लोग हवाई यात्रा करते हैं जिनमें प्लेन क्रैश या दुर्घटना के मामले कम ही सामने आते हैं इसके बावजूद भी हवाई यात्रा में समुचित सुरक्षा उपकरण होते हैं इसलिए हवाई यात्रा से डरना कैसा…

हवाई यात्रा के डर से निपटारा

हवाई यात्रा से अगर किसी व्यक्ति को डर लगता है तो वह कुछ उपाय अपनाकर डर को कम कर सकता है।

1- डर का कारण समझेंं-:  हवाई यात्रा के दौरान लगने वाले डर के कारण को जाने की कोशिश करें अगर किसी दुखद अनुभव के कारण ऐसा होता है तो इतना याद रखें जो बीत गया वह एक हादसा था जरूरी नहीं कि फिर से वह सब आपकी जिंदगी में होगा।

2- हवाई यात्रा के बारे में पड़े-: बहुत से लोगों के डर का कारण हवाई यात्रा के बारे में कम ज्ञान का होना है इस डर को कम करने के लिए हवाई जहाज में उपलब्ध सुरक्षा इंतजामों के बारे में पढ़े जिससे आत्मविश्वास बढ़ेगा।

3- डर के बारे में दोस्तों को बताएं-: हवाई यात्रा से डर लगता है तो इस बारे में अपने दोस्तों या साथ में यात्रा कर रहे लोगों से बात करें जिससे वह आपका डर निकालने में मदद करेंगे उड़ान के समय हवाई जहाज की हलचल से भी लोगों को डर लगता है जबकि हवाई जहाज में हलचल होना स्वाभाविक है।

4- आरामदायक स्थिति में बैठें-: हवाई यात्रा करते समय आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं कोई मैग्जीन या न्यूज़ पेपर पढ़ने लगे जिससे मन में चल रहे नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाया जा सके।

डॉक्टर्स के अनुसार हवाई यात्रा से डर का कारण कान व नाक  संबंधी समस्याएं होती हैंं जैसे अक्सर उड़ान के समय कान बंद होने लगते हैं और कान में दर्द होने लगता है जिसकी वजह से जहाज में सफर के दौरान डर लगता है इसके साथ ही जिन लोगों को साइनस की समस्या होती है उन्हें उड़ान के समय सिर में तेज दर्द होने लगता है हवाई यात्रा के दौरान डरने का कारण कम हवाई यात्राएं करना भी हो सकता है हवाई सफर के दौरान डर लगने पर ऊपर दिए गए उपायों को अपनाकर डर को कम किया जा सकता है।